Dört dakikada vücut kaslarınızı rahatlatın
Gün boyu, yoğun bir tempoda çalışırken gerilen vücut kaslarını rahatlatmak için, sadece dört dakikanızı ayırmanız yeterli. Devamını oku
İşyerinde sağlıksız koşullar birçok hastalığın nedeni
İş yerindeki ergonomik olmayan koşullar ve hatalı oturma baş, boyun, sırt ve bel ağrıtıyor. Gerçekten de boyun ağrısı, sırt ağrısı, bel ağrısı iş dünyasının değişik sektörlerinde çalışan birçok insanın en fazla şikayet ettiği sağlık sorunları arasında başı çekiyor. Devamını oku
Üç çocuktan biri başağrısı problemi yaşıyor
Çocukların yüzde 30′unun başağrısından şikayetçi olduğu belirlendi. Anne babalar arasında ise çocukların başlarının ağrıyabileceğini kabullenmemek çok yaygın. Devamını oku
Panik atak en çok kadınları etkiliyor
Modern çağın hastalığı ‘panik atak’ en çok kadınları vuruyor. 25-30 yaşlarındaki kadınları seven hastalığa yakalananlar arasında ünlü yıldız Nicole Kidman da bulunuyor. Devamını oku
Panik atak nasıl tedavi edilir?
Doktor rehberliğinde ilaç ve terapi. Hastalığın bittiğinden emin oluncaya kadar takip sağlandığı zaman yüzde 90-95 başarılı olunur. Özellikle terapi çok önemli. Terapi kişiye bildiği bir şeyi yeniden öğretmektir. İlaçlar kişinin beden belirtileri yaşamaması, endişe düşürmesi açısından yararlı; ama ilaç nüksü önleyemiyor. Bozuklukları terapi düzeltiyor. Devamını oku
Günümüzün en tehlikeli gizli hastalığı panik atak
Aniden ortaya çıkan sıkıntı ya da korku nöbeti olarak tanımlanan panik atak, hastayı sosyal hayattan koparıp eve bağımlı hale getiriyor. Hastalık, kırsal bölgelerde daha nadir görülürken, kentlerde görülme sıklığı giderek artıyor. Devamını oku
Her 10 kişiden biri panik atak hastası
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz bir hastalık ‘panik atak.’ Her şey, ‘Ya benim de başıma gelirse?’ sorusuyla başlıyor, korku nöbetleriyle sürüyor… Hastalığın teşhisi konusunda uzmanlar hâlâ tartışırken, dünyada panik atağa yakalananların sayısı da her geçen gün artıyor. Türkiye’de de her 10 kişiden biri bu hastalığın kucağında… Ve birçok kişi ‘Ya bana da olursa?’ demeye başladı… Devamını oku
Ruhsal sıkıntı cilt hastalıklarına davetiye çıkartıyor
Yapılan çalışmalar, cilt hastalıklarının büyük bölümünün psikolojik kaynaklı olduğunu gösterdi. Derinin bir ayna gibi insan psikolojisini yansıttığını söyleyen uzmanlar, deri hastalıklarının yüzde 70′i psikolojik nedenlerden dolayı ortaya çıktığını belirtiyor. Devamını oku
Kalp krizi sonrası nelere dikkat etmeli
Kalp krizi sonrası yaşanan kötü hisler, zamanla kaybolur. Bazı küçük önlemler de alarak, rahat bir yaşam sürebilirsiniz. Kalp krizinden sonraki iyileşme sürecinde olanlar, herhangi bir sorunla karşılaşmadan yürüyüş yapabilir, golf oynayabilir, balık tutabilir ve yüzebilir. Devamını oku
Sıcaklardan etkilenmemek için bol bol meyve yiyin
Uzmanlar, aşırı sıcaklarda bağışıklık sisteminin korunması ve direncin artırılması için bol meyve tüketilmesi gerektiğini söylüyorlar. Her meyvenin farklı vitamin özelliği taşıdığı için, çok çeşitli meyvelerin tüketilmesi gerektiğini açıklayan Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Uygulama ve Araştırma Hastanesi Baş Diyetisyeni Tabende Tarhan, yaz sıcaklarında vücut direncini artırmak için meyvelerden hazırlanan kokteyllerin de içilebileceğinin söylüyor. Devamını oku