Menü ≡

El titremesi neden olur ve nasıl tedavi edilir?

El Titremesi Nedenleri ve Tedavisi: Titreme rahatsızlığı vücudun tüm bölgelerinde görülebilmekle birlikte genellikle el ve baş bölgelerinde daha yoğun şekilde görülür. El ve baş titremesi nedenleri genetik nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir yada farklı dış etkenler istemsiz titremelere neden olabilir.

El ve Baş Titremesi Sebepleri

El Titremesi Nedenleri ve Tedavisi

Titreme rahatsızlığı vücudun tüm bölgelerinde görülebilmekle birlikte genellikle el ve baş bölgelerinde daha yoğun şekilde görülür. El ve baş titremesi nedenleri genetik nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir yada farklı dış etkenler istemsiz titremelere neden olabilir.

 

İstemsiz titremeler hareketsiz haldeyken görülmez ancak el veya baş harekete geçtiğinde hayatınızı olumsuz yönde etkileyecek titremelerle karşı karşıya kalabilirsiniz.

 

El Titremesinin Nedenleri

 

  • El titremesinin nedenleri hastalıklar ve merkezi sinir sistemini etkileyen ilaçlar nedeniyle görülebilmektedir. El titremesine neden olan hastalıklar arasında parkison hastalığı ilk sırada yer almaktadır.

 

  • El titremesinin sebepleri arasında alkol tüketimi, karaciğer yetmezliği ve ağır metal zehirlenmeleri de bulunmaktadır.

 

  • Depresyon ilaçları el titremesine neden olabilmektedir.

 

  • Aşırı kafein, alkol tüketimi ve ruh hali el titremesine neden olabilir.

 

 

El Titremesi İçin Alınabilecek Önlemler

 

  • Aşırı stres altındaysanız bu durumdan kurtulmak el titremesinin geçmesine yardımcı olacaktır.
  • Titreme görülen elde ağır bir bileklik veya saat kullanılması kontrolü ele almanıza yardımcı olacaktır.
  • Yeterli miktarda uygu ve dinlenme el titremesini ortadan kaldırabilir.
  • Kahve, çay ve asitli içeceklerden uzak durulması el titremesini hafifletecektir

Sagliksiteniz.Com

El titremesi neden olur ve nasıl tedavi edilir?

  • 25 Mayıs 2015 - 18:35:48
  • 163 Yorum
  • 3 beğeni
Benzer İçerikler
Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Yorumunuz (minimum 30 karakter)
    • İsim / Rumuz (zorunlu)
    • Mail adresiniz (yayınlanmayacaktır)

    • fatihmet

      bende kahvehane hastalığı var.oyun oynarken yanıma birileri gelince zangır zangır ellerim titriyor.iş görüşmelerinde,toplantılarda…ne yapcam bilmiyorum.doktor bana sosyal fobi dedi.ilaçların faydasını göremedim.yardımcı olurmusunuz?

      12 Nisan 2016 - 23:58
    • kaan

      ayşe hanım ben 7 bunla uğraştım gitmediğim doktor kalmadı açıkcası bu sorunun adı panik ataktır spor yapın hele hele titremenin en çok sebebide sigara kafeinli içeceklerdir kaslar güçsüz kalmış bol bol kalsiyum viramin alın ilaçla bu dediklerimi yapmadan ilacın hiç bi faydası yok dideral dediğnzi bnde kullandım ilaca vucut alıştımı fayda yapmıyo dediğm givi spor kalsiym sigaradan stresten uzak yaşayın bir yılda düzelirsinz

      28 Şubat 2015 - 09:25
    • onur

      Güzel arkadaslarım .. Sızın bu sosyal ortamlarda el titremesi dediginiz şey spsikolojik bir rahatsızlık olup genelde ankisiyete bozuklugu ve sosyal fobidir. İsmini kendinize yakıstırmayabilirsinz ama olay bu .. Birçok insan farkın yada farkında olmadan bu hastalığa sahiptir. Mukemmeliyetcilik ve kaygıyı kontrol edememe de denıleblr.yol karsındakini olu sayma yok değer vermeme onemsememe gıbı şeyler bana çok saçma cümleler geldi. Bunun yerine karsındakini onemseyip fakat ondan bi eksigin olmadığını , en azından onlarda sızın gbı bı bırey hc olmadı en azından ınsan ya :) bunu kabullenmek gerekir. Tabı elim titriyor ben bu hastalığa sahibim diye direk dusunmemek gerek . El titremesine sebeb olan bi dünya rahatsızlık vardır burda geneliniz sosyal ortamlardan bahsettiği için bunu yazdım. Sadece sosyal ortamlarda ve kendınızı rahat hıssetmedıgınız zaman oşuyorsa kafanıza göre hareket edip nette buldugunuz tedavo yöntemleri yerine bi psikatriste gitmenizi öneririm eğer sosyal fobiyse mutlaka psikologlara da danısıp terapi almaşısınız . Bunlar benim dusuncelerim ç geçmiş olsun hepinize.

      3 Kasım 2014 - 15:48
    • elham

      MERHABALAR ARKADAŞLAR BEN 22 YAŞINDAYIM LİSEDE Bİ ARKADAŞIMLA TARTIŞIRKEN BAŞIMIN TİTREDİĞİNİ FARK ETMİŞTİM AMA SONRA BUNU BEN KENDİ ELLERİMLE DÜŞÜNE DÜŞÜNE ARTIRDIM VE FAZLALAŞTI FARKLI İNSANLARLA YEMEK YERKEN,ÇAY İÇERKEN YÜZYÜZE BİRİLERİYLE KONUŞURKEN ELLERİM BAŞIM TİTREMEYE BAŞLADI SINIFTA DERS ANLATAMAZ OLDUM DEFALARCA DOKTORA GİTTİM AMA SONUÇLAR TEMİZDİ.ŞU AN HAYATIMDA STRESLİ OLMADIĞIM DÖNEMLER HARİÇ HİÇ TİTREMİYOR BU TAMAMEN PSİKOLOJİK KAFANIZI ONA TAKTIĞINIZ İÇİN OLUYOR BEN ŞÖYLE YENDİM;İNSANLARI ÖNEMSEMEDİM AMAN YA ONLARDA BENİM GİBİ AÇİZ İNSAN,TİTRERSE TİTRESİN GÖRÜRLERSE GÖRSÜNLER SONUÇTA İNSANLIK HALİ DEDİM.BİR SÜRE SONRA AKLIMDA TİTREME DİE BİR ŞEYİN OLMADIĞINI FARKETTİM VE BUNU FARKETTİĞİMDE UZUN BİR ZAMAN HİÇ TİTREMEDİĞİMİDE FARKETTİM.TAKMAYIN KİMSECİKLERİ OLUR BİTER İNŞAALLAH ;) HI BU ARADA EĞER ÇOK HEYECANLIYSANIZ BİRİLERİYLE KONUŞURKEN ONLARIN YAŞAMADIĞINI BİR ÖLÜ OLDUKLARINI DÜŞÜNÜN BUNUN BİR HAYAL OLDUĞUNU VARSAYIN BUDA BAYA Bİ İŞE YARIYOR…

      23 Mayıs 2014 - 14:50
    • çokomel

      Selam elmira bu kendine uygulayıp iyi sonuçlar aldığın bir yöntem mi? Ellerin esmesinden kasıt titrememi? Cevabın için şimdiden teşekkürler

      13 Mayıs 2014 - 23:28
    • elmira

      hepinize selamlar.size yardımcı olacak bir yöntem söyliycem.akşamdan buzdolabına 2 tane 1.5 litrelik su koyun.sabah erkenden soguk suyu omuzunuzdan asagı dökturup yıkayın.1 sene boyunca bunu her gün uygulayın.1 sene sonra kollarınızdakı tum kasların güçlendigini göreceksınız ve ellerınızın esmesınden tamamen krtulacaksınız….

      9 Mayıs 2014 - 21:54
    • çokomel

      Allah yardımcımız olsun. Titremeyi engellemek için Dideral denen ilacı sürekli kullanmamız mı gerekiyor yoksa anlık kullanımlarda da faydası görülebiliyor mu? Misal bir ortama girmeden önce kullanmamın faydası olur mu?

      11 Ocak 2014 - 18:07
    • şirvan

      benim ellerde titriyor bu titremelerden dolayı moralim çok bozuluyor biri baabunun şifasını söylermi titremelerimin genetik olduğunu zannediyorum

      9 Ocak 2014 - 19:36
    • kadir

      Mrb ben berberde calisiyom bendede ayni sorun var benim sorunum şole ben kalfa yardimcisiyim usta ban isver diginde hemen heycanlanip ellerim ve kollarim titriyor bunu tabi musteride anliyor yanlis yapinca ustada kiziyor napmam gerkiyor lutfen yardim olun isimi engelliyor

      2 Ocak 2014 - 18:01
    • ibrahim

      bu hastalıgın cagresi yok sadce ellerinizi ve parmaklarınızı guclendirin girdiniz ortamlarda rahat takılın sadece siz varmısınız gibi davranın heycanlanmassınız bu konuda daha fazla sorunu olan ulaşabilir.

      30 Aralık 2013 - 21:46
    • mehmet eroğlu

      arkadaşlar el titremesi bendede var ama büyük bir kısmını çay taşıma… vs şöyle aştım::::hale şükredip kıstlı hayat yaşayacaksınız nasılmı? yavaş hareket edeceksiniz her şeyiniz yürüyüşünüz duruşunuz ağır olacak ağırlığa adım atın(onur zedelenmesinden kat kat iyi)…(çokta abartmayıp çaktırmadan) gülüşünüzü sinirinizi yani heyecanınızı ağır ağır arttırın çünkü birden arttırınca vücut şaşırıyor..kendinizle barışık olun sıradan bir insan olmaya çalışın arkadaşlar (ama ağır yaşam) şimdi heyecanlanınca,gülünce sinirlenince ağır ağır arttırmak olsun demiştim bu şekilde düzeliyor emin olun genele yaydığınızdada bu ağır yaşam durumuda belli bir seviye düzelir.(he bide spor yapın bilek hareketleri var z.barı veya halteri bileğinize alıp parmaklarınızla aşağı bırakıp parmaklarınızla düz kaldırın (hiçbir insanın sizden ne bir eksiği var nede fazlası) bilgilerim orjinaldir.çünkü kobayım kendimim…….ortam içinde yarım dideralde candır allah yardımcımız olsun… siz sakin olun etrafınızdakiler ne sakin desinler içinizdeki bombayı siz biliyorsunuz nede olsa :)

      17 Aralık 2013 - 16:40
    • ayşe

      Arkadaşlar bildiğim kadarıyla bunun tedavisi yok.aynı sorunlar bende de var.hele de kız olunca çay servisi vs. hep kızlardan beklenio.çay faslından bu yüzden nefret ediorm.el titreyincede herkes beceriksiz olduğunu düşünüyor.bendeki el titremesinin iki seneye önceye göre azaldığını söylediler arkadaşlarım.sebebi de büyük ihtimalle tabak vb. şeyler taşımak.sanırım bu el kaslarını güçlendiriyo.bir de biraz rahat olmak lazm biliorm çok zor ama başka bir çaresi yok.bir de sosyal ortamlara daha fazla gire gire artık heyecan yapmamayı öğrenicez.böyle pil gibi tehlikeli işlere de girmeyin derim sonuçta beyinle ilgili bişi.bi de yukarıda okuduğum bu yüzden boşanan arkadaşa şunu söylemek isterim sırf bu yüzden bir erkek sizden ayrılmışsa öyle birini boşverin zaten.bence el kaslarını güçlendirecek şeyler yapmalı.ayrıca sigara içiyorsanız bence bunları da kesin çünkü bildiğim kadarıyla bunlar sinirleri zayıflatıyo.

      14 Aralık 2013 - 02:25
    • furkan

      bende de 1 senedir var bu lanet şey aile içinde olmuyor en samimi arkadaşm olsun çay içerken yemek yerken aklıma geliyor kafaya takıntı yaptım ellerimi kontrol edemiyorum özellikle çay içerken ve yemek yerken oluyor biraz daha devam ederse kötü olacak sinirlemin alt üst oldu yardım ltfn herkeze şifalar

      1 Aralık 2013 - 02:17