Elleriniz ne kadar temiz?
Günlük hayatta kullandığımız şeyler gerçekte ne kadar temiz? İngiltere’de yapılan araştırmada, her yıl 100 binin üzerinde insanın, steril olmayan maddelerden kaynaklanan zehirlenmeler sebebiyle hastanelere yattığı ortaya çıktı.
Devamını oku
Kavrulmadan önce!
Cehennem sıcaklarının hakim olduğu şu günlerde, hepimizin hiçbir şey yapmaya hali kalmadı. Kendimizi, bitkin, yorgun, sinirli ve güneş tarafından tüm enerjimiz emilmiş gibi hissediyoruz. Peki, ne yapmalıyız? Yakın zamanda Avrupalı bilim adamlarınca hazırlanan bir raporda, dünyanın giderek ısınmasından insanların yarattığı endüstriyel kirliliğin değil, güneşin yaydığı ışınların ve değişen bulut oluşumlarının sorumlu olduğu bildirilmişti. Ancak sebep ne olursa olsun her geçen yıl bir öncekinden daha sıcak bir yaz geçirmeye başladık.
Devamını oku
Astımlılar için karafatma alarmı
Çevre faktörleri nedeniyle son yıllarda astım hastalığında adeta patlama oldu. Bu nedenle astım hastalarının, özellikle ev tozları ve ev haşaratlarına karşı dikkatli olmaları gerekiyor.
Bildiğimiz karafatmalar, astım hastalığında önemli rol oynuyorlar. Astımın kalıtımsal bir hastalık olmasına karşın çevre faktörlerinin önemli bir rol oynadığı bilinen bir gerçek. Ancak çevre deyip geçmemeli, çünkü çevrede de bölgesel, şehirsel faktörler önem kazanıyor. Devamını oku
35′i geçerken yapılması gerekenler
Yaş 35, yolun yarısı… Yolu yarılamadan önce, sağlıklı ve uzun bir ömür için uygulamanız gereken bazı püf noktaları var. Belki evlisiniz, belki de bekar.. Annesiniz ya da değilsiniz… Düşünün, geçirdiğiniz bu 35 sene içinde kendiniz için ne yaptınız? Hep para biriktirip ilerisi için mi sakladınız, yoksa günlük mü yaşadınız? Sağlığınızla, dış görünüşünüzle yakından ilgilendiniz mi?
Devamını oku
Şeker hastalarına altın öğütler
Ne demiş hipokrat; “Yedikleriniz ilacınız, ilacınız yedikleriniz olsun…” Kan şekeri kontrolü diyabette öncelikli hedef. Kan şekerinin normale yakın olması kalp, inme, böbrek gibi diyabetle ilişkili komplikasyonlarının gelişme riskini azaltabiliyor. Bir süredir ‘Diyabetik Diyet’ yerine ‘Diyabette Tıbbi Beslenme Tedavisi’ nin kullanılması gerektiği ayrıca diyabetli bireylerin dengeli bir öğün planı içinde yer alan karbonhidratı şeker içeren bir besinle yer değiştirerek kullanabileceği biliniyor. Peki nasıl beslenmeliyiz?
Devamını oku
Ayak ve tırnak mantarından kurtulma yolları
Uzmanlar, tırnak mantarına yakalanmamak için el ve ayakların sürekli temiz tutulması konusunda vatandaşları uyarıyor. ‘Onikomikoz’ olarak adlandırılan tırnak mantarı enfeksiyonu ‘Dermatofit’ adı verilen organizmalar tarafından oluşturuluyor. Tedavisi mümkün bulaşıcı bir hastalık olan tırnak mantarının mutlaka doktor gözetiminde tedavi edilmesini öneren uzmanlar, “Bu yalnızca bir kozmetik sorun değil, tırnak yatağı ve plağını tutan bir enfeksiyondur. Tırnak mantarı tüm tırnak hastalıklarının yaklaşık yüzde 50’sini oluşturur” uyarısında bulundu.
Devamını oku
Horlamanın nedenleri ve riskleri
Horlama uyku sırasında üst solunum yolunu oluşturan burun, yumuşak damak, küçük dil ve dil kökü gibi yapıların birlikte ya da ayrı ayrı darlıklarından kaynaklanan tatsız, rahatsız edici bir gürültü olarak tanımlanabilir. Horlama çoğu zaman çevreyi rahatsız edici bir gürültü olarak algılanır, ancak kimi zaman da kişinin kendi sağlığını tehdit edici bir hastalığın belirtisi olabilir.
Devamını oku
Kalıtsal hastalıklar
Çocuğunuz çeşitli nedenlerden dolayı hasta veya özürlü olabilir. Durumu ne olursa olsun çocuğunuzun yaşıtları gibi duyguları, düşünceleri, ihtiyaçları ve sorunları olduğunu, onlardan temelde farklı olmadığını, onlar kadar sevgiye ve şefkate muhtaç olduğunu, güçsüz olduğu yönler kadar güçlü olabileceği yönlerinin, yapamayacağı beceriler kadar yapabileceği becerilerinin de bulunduğunu unutmayınız.
Devamını oku
İnsanda hareket ve destek sistemi
Hayvanlarda olduğu gibi, insanda da vücuda biçim veren, iç organları koruyan, vücudun dik durmasını ve aktif hareket etmesini sağlayan sistem vardır. Bu sisteme destek ve hareket sistemi denir. İskelet ve kaslardan oluştuğu için iskelet ve kas sistemi de denir. Canlıların hareketini sinir sistemi ve endokrin sistem düzenler ve denetler.
Devamını oku
Egzersizin vücuda sağladığı yararlar
Egzersizin ilk etaptaki yararı günlük yaşantı kondisyonunu arttırmasıdır. Bu kondisyonun artması sonuçta, günlük zorlanmalar karşısında insan vücudunun daha az yorularak iş yapmasını sağlar. Bu günlük zorlanmaları kısaca örneklersek, merdiven çıkma, otobüse koşma, hızlı yürüme ve bir yükü aldırma veya taşıma gibi. Sonuç olarak kişinin günlük işlerini kolayca yapmasını, yorulmadan tamamlaması sağlanmış olur. Kişi belirli bir program çerçevesinde fiziksel egzersiz yapmasının ardından, egzersiz öncesi ve sonrasındaki günlük işler karşısındaki durumunun egzersiz periyodunun sonundaki olumlu gelişme açıkça görülebilir. Buradaki kondisyonun ölçülmesine gerek yoktur.
Devamını oku
