Menü ≡

Hafta Sonu Diyeti

Hafta Sonu Diyeti: Hafta sonlarında diyetinize devam etmek istiyorsanız bu diyet programını kullanabilirsiniz. Diyeti uygularken aynı zamanda günde 2 litre su içmeyi ve yürüyüşe çıkmayı ihmal etmemelisiniz. Hafta sonu diyetini ağır diyetlerin sonunda da kullanabilirsiniz. 1 günlük olarak vermiş olduğumuz programı cumartesi ve Pazar günü tekrarlayabilirsiniz.

yiyerek-zayiflama-diyeti

Hafta Sonu Diyeti

Hafta sonlarında diyetinize devam etmek istiyorsanız bu diyet programını kullanabilirsiniz. Diyeti uygularken aynı zamanda günde 2 litre su içmeyi ve yürüyüşe çıkmayı ihmal etmemelisiniz. Hafta sonu diyetini ağır diyetlerin sonunda da kullanabilirsiniz. 1 günlük olarak vermiş olduğumuz programı cumartesi ve Pazar günü tekrarlayabilirsiniz.

 

Sabah Kahvaltısı: 1 çay kaşığı bal, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 fincan şekersiz yeşil çay, meyveli ev yapımı yoğurt

Ara Öğün: 1  adet yeşil elma, 1 kase havuçta eklenmeli haşlanmış kereviz salatası

Öğle Yemeği: 80 gram keçi peyniri, 1 dilim kepek ekmek, 2 adet ananas, dilediğiniz kadar karışık salata

Ara Öğün: 1 adet ekşi yeşil elma, 3 adet fındık

Akşam Yemeği: 1 kase haşlanmış karnabahar, salata, 1 tabak bezelye yemeği

Gece: Papatya çayı (1 fincan içine bal ve limon eklenmeli), pazar günüde aynı örnek listeyi uygulayabilir çok fazla aşırıya kaçmadan eklemeler yapabilirsiniz.

Sagliksiteniz.Com

Hafta Sonu Diyeti

  • 16 Mart 2016 - 20:03:30
  • Yorum Yok
  • 0 beğeni
Benzer İçerikler
Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Yorumunuz (minimum 30 karakter)
    • İsim / Rumuz (zorunlu)
    • Mail adresiniz (yayınlanmayacaktır)