Sağlık, estetik, beslenme, ilkyardım gibi konularda güncel haberler

Kış mevsimi yavaş yavaş yerini bahara bırakmaya hazırlanırken, tüm doğada olduğu gibi insanlarda da canlanma, neşe ve coşku hali uyanır. Ancak mevsim geçişleri özellikle de kıştan bahara geçiş bazı sıkıntıları da beraberinde getirir…

Hastalık mevsimi kış aylarını yatağa düşmeden atlatmak için neler yapmalı? Vücut kışa nasıl hazırlanmalı? Nelere dikkat etmeli? Neleri yapmamalı? Uzmanlar, sağlıklı bir kış geçirmek için, düzenli uyku uyunmasını, her gün ılık duş alınmasını, beslenmeye, diş ve ağız sağlığına gereken önemin verilmesini öneriyor.

Uykusuz kalındığında bozulan ilk işlevlerden biri de bellek, dil becerileri, soyut düşünme ve değerlendirme gibi bilişsel fonksiyonlardır. Geç saatlere dek uykusuz kalmak bir süre sonra kişide bellek sorunlarının oluşmasına yol açar.

Numaracı, hoşgörüsüz, anarşist… Uyanıkken bu kalıplardan hiçbiri sizi tanımlamıyor olabilir, peki ya uyurken? Britanya’da yapılan araştırma uyku anında ortaya çıkan özellikleri sıraladı. Uyku sırasında bencil misiniz yoksa dikkatli mi? Siz farkında olmasanız da, uyku sırasındaki ‘halleriniz’ nasıl bir insan olduğunuz konusunda da ipuçları veriyor. Sociology dergisinde yayımlanan yeni bir rapor, uyurken karakterimiz dışı davranışlarda bulunduğumuzu söylüyor.

Günde 7 saatten az ya da çok uyumanın kalp ve damar hastalıkları riskini iki katına çıkardığı belirlendi. İngiltere’deki Warwick Üniversitesi ve University College London tarafından yapılan araştırmada yaklaşık 10 bin kişinin uyku düzeni ve ölüm oranları karşılaştırıldı.