Menü ≡

Depresyon Testi

Psikiyatri testleri arasında yer alan depresyon desti ile ne derece depresyon riski taşıdığınızı öğrenmek ister misiniz. Aşağıda depresyon belirtileri testinde yer alan soruları doğru yanıtlayarak depresyon hakkında fikir edinin.

Günümüzde en sık görülen ruh sağlığı sorunları başında depresyon hastalığı gelmektedir. Kadınlar, erkeklere nazaran depresyona yakalanma riski oldukça yüksek olan kişilerdir. Yapılan araştırmalar kadınların erkeklere göre 3 kat daha fazla depresyon hastası olma eğiliminde olduklarını gösteriyor. Depresyon hastalığı sosyal yaşamı, ekonomik hayatı ve aile hayatını da etkileyen bir sorun olduğu için, depresyon başlangıç evresinde iken kontrol altında tutulmalıdır. Depresyonu kolay bir şekilde atlatabilmek için, mutlaka erken dönemlerde hastalık kabul edilmeli ve tedaviye başlanmalıdır. Depresyon testi ile depresyona ne denli yatkın olduğunuzu anlayabilirsiniz. Gelin hep birlikte aşağıda yer alan uzmanlarımızın hazırlamış oldukları depresyon testini yapalım.

Depresyon Testi Yapma

Psikiyatri testleri arasında en sık kullanılan depresyon testidir. Psikoloji testleri arasında kısa zamanda sonuç veren depresyon belirtileri testi ile, kendinizi ve sevdiklerinizi depresyona karşı ölçebilirsiniz. Depresyon riskini öğrenme testi sizlerle.

Belirtilere vereceğiniz yanıtlar ve puan durumu şöyle:

  • Hiç: 0 puan
  • Biraz: 1 puan
  • Orta derecede: 2 puan
  • Çok fazla: 3 puan
  • Aşırı derecede: 4 puan

Kendinizi son zamanlarda nasıl hissediyorsunuz?
(Düşünceler ve duygular)

  1. Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek
  2. Mutsuz ya da umutsuz hissetmek
  3. Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma
  4. Cesaretsiz hissetmek
  5. Çaresiz hissetmek

Kendinizi son zamanlarda nasıl hissediyorsunuz?
(Düşünceler ve duygular)

  1. Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek
  2. Mutsuz ya da umutsuz hissetmek
  3. Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma
  4. Cesaretsiz hissetmek
  5. Çaresiz hissetmek
  6. Düşük özgüven
  7. Değersiz ve yetersiz hissetmek
  8. Suçluluk ya da utanç
  9. Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak
  10. Karar vermede güçlük

(Düşünceler ve duygular)

  1. Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek
  2. Mutsuz ya da umutsuz hissetmek
  3. Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma
  4. Cesaretsiz hissetmek
  5. Çaresiz hissetmek
  6. Düşük özgüven
  7. Değersiz ve yetersiz hissetmek
  8. Suçluluk ya da utanç
  9. Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak
  10. Karar vermede güçlük

(Aktiviteler ve kişisel ilişkiler)

  1. Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarına yönelik ilgi kaybı
  2. Yalnızlık
  3. Aile ya da arkadaşlarla daha az zaman geçirme
  4. Motivasyon eksikliği
  5. İşte ve diğer aktivitelerde ilgi kaybı
  6. İş ve diğer aktivitelerden kaçınma
  7. Yaşamdan zevk alma ve tatmin olmanın kaybı

(Fiziksel belirtiler)

  1. Yorgun hissetmek
  2. Uykuya dalmada güçlük ya da çok fazla uyumak
  3. Azalmış ya da artmış iştah
  4. Cinsel istek kaybı
  5. Sağlığınız hakkında endişelenme

(İntihar isteği)

  1. İntihar düşünceniz oldu mu?
  2. Hayatınızı sona erdirmek istediniz mi?
  3. Kendinize zarar vermeyi düşündünüz mü?

İşte toplam puan ve depresyon seviyenizi gösteren sonuç:

  • 0-5 puan arası: Depresyon yok!
  • 6-10 puan arası: Normal ama mutsuz!
  • 11-25 puan arası: Hafif depresyon
  • 26-50 puan arası: Orta depresyon
  • 51-75 puan arası: Ağır depresyon
  • 76-100 puan arası: Aşırı depresyon
  • 19 March 2015 - 15:33:48
  • 2 Yorum
  • 0 beğeni
Yorum yap

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Yorumunuz (minimum 30 karakter)
    • İsim / Rumuz (zorunlu)
    • Mail adresiniz (yayınlanmayacaktır)

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    • edabasar35

      Test için çok teşekkürler.

      Ben de depresyon testleri ile ilgili Pentaloji Danışmanlık 'ın sitesinde testler buldum. Linki : http://www.pentaloji.com/Test_1_stres-testi

      Siz de deneyin bakalım işinize yaraycak mı ?

      4 June 2018 - 17:19
    • BaharSer

      Depresyon öncesinde yaşananlar birbirini çok anımsatan olaylar aslında. Her depresyona giren, yaşamayı sorgulayacak diye de bir şey yok ayrıca. Aşılması kolay, küçük mutsuzluklar da bu dönemde depresyon olarak algılanmalı. Küçük olayların büyümesi, hiç sorun olmamasından daha kötüdür çünkü. Benim de elimde bu küçük depresyonlara iyi gelecek bir yazı var. Tatil sonrası çalışmaya başlayan insanların çoğu (işini sevenler de dahil), belirli bir süre tatil havasından çıkamazlar. Bu sorunu en kısa sürede aşmanıza yardım edecek yazıyı da burada buldum Tatil Sonrası İş Depresyonu Nasıl Önlenir? | Paratic Bence bir göz gezdirin. Kolay şeyler, üstelik faydasını görürsünüz.

      24 July 2016 - 01:25